Cara Mengatasi Keriput Pada Payudara

Bagi wanita, keriput di dada atau belahan payudara khususnya, umum terjadi seiring bertambahnya usia, terbakar sinar matahari, karena  pemilihan baju, serta kurangnya perawatan di daerah dada tersebut.

Berikut ini delapan langkah cerdas, bagaimana kita mencegah timbulnya garis keriput di daerah dada wanita.

Apa saja langkah tersebut? silahkan anda simak dibawah ini...

 Langkah Pertama :
 Gunakan krim tabir surya yang memiliki kandungan SPF tinggi (di Indonesia kalau tidak salah biasanya SPF-15). Usapkan  di daerah dada dan belahan payudara anda. Tabir surya ini akan melindungi bagian tubuh anda tersebut dari sengatan sinar ultraviolet atau UV-A dan UV-B yang keduanya dapat merusak kulit dan menyebabkan pengeriputan kulit.

Jika anda suka berenang atau olahraga luar, gunakan dengan lebih sering. Sinar matahari dapat merusak kulit, meski dalam cuaca mendung ataupun hujan. Jadi, gunakan tabair surya secara teratur dan jadikan hal ini sebagai sebuah rutinitas harian.

Langkah Kedua :
 Kenakan pakaian yang “melindungi” tubuh anda, khususnya bagian dada. Tabir surya memang hal yang wajib,  namun anda masih membutuhkan perlindungan tambahan dan sengatan sinar matahari. Gunakan baju berkerah atau memiliki potongan leher yang menutup dada anda saat anda beraktivitas di siang hari.

Langkah Ketiga :
 Makan dengan pola makan seimbang. Jika anda mengkonsumsi makanan segar yang kaya akan nutrisi, vitamin, dan zat antioksidan, kulit anda akan terlihat awet muda untuk waktu yang lama. Vitamin A, C, E, dan K merupakan vitamin yang sangat baik untuk kulit yang sehat dan segar. Makanan  yang mengandung Omega 3 juga sangat baik untuk kulit.

Langkah Keempat :
 Minum air putih yang banyak, agar kulit anda terlihat indah dan lembab. Usahakan untuk minum setidaknya 2 liter sehari. Jika anda senang berolahraga atau banyak berkeringat, anda harus minum lebih banyak.

Langkah Kelima :
 Ber-olahraga-lah. Olah tubuh setidaknya 3 kali seminggu. Aktivitas fisik secara rutin akan memperbaiki aliran darah yang berarti nutrisi dan vitamin dalam darah akan mampu mencapai bagian kulit dengan baik dan lebih efektif. Seiring waktu anda akan merasakan perbaiki penampilan kulit dada anda.

Langkah Keenam :
 Jika ada, gunakan krim anti-wrinkle (anti keriput) di daerah dada setiap malam. Anda dapat gunakan krim anti keriput untuk wajah.

Langkah Ketujuh :
 Hindari rokok dan minuman ber-alkhohol. Keduanya terbukti mempercepat proses penuaan dan memicu munculnya keriput lebih cepat. Jika saat ini anda merokok dan atau minum, usahakan segera mengurangi,  dan akan lebih baik jika berhenti.

Langkah Kedelapan :
 Kunjungi dokter kulit setidaknya setahun sekali. Dengan periksa rutin, dokter akan memeriksa tingkat keriput di kulit anda. Jika diperlukan dokter akan memberikan krim perawatan untuk memperbaiki kondisi kulit.  Atau jika sudah pada tingkat yang parah, dokter akan merekomendasikan perawatan dengan sinar laser.

Tips Mendapatkan Paha Yang Indah

Memiliki paha yang indah, padat dan seksi, tentunya menjadi dambaan banyak perempuan. Mau tahu bagaimana mendapatkannya?

 Salah satu cara untuk mendapatkan paha yang indah adalah dengan melatih otot-otot paha bagian dalam. Beberapa latihan dapat dilakukan untuk mendapatkan paha yang indah.

 Sebelum memulai latihan, jangan lupa untuk melakukan perenggangan untuk menghindari cidera. Duduk dengan kedua telapak kaki saling berhadapan dan bersentuhan. Tahan posisi tersebut dalam beberapa detik. Dengan begitu, Anda akan merasakan paha bagian dalam merenggang.

 Setelah perenggangan, barulah masuk kebagian inti, yakni pelatihan pada otot-otot paha bagian dalam. Berikut adalah variasi-variasi untuk melatih otot paha bagian dalam.

Inner Thigh Lift
 Berbaringlah ke arah kanan dengan posisi kaki kiri di atas kaki kanan. Perlahan-lahan angkat kaki kiri ke atas hingga 12 cm. Tahan posisi tersebut hingga lima detik, kemudian perlahan turunkan kaki kiri. Ulangi gerakan tersebut hingga 10 kali dan lakukan hal yang sama dengan kaki kanan Anda.

Inner Thigh Squeeze
 Berbaringlah dengan paha menjepit medicine ball (bola latih-red). Tekan medicine ball tersebut ke dalam dengan paha Anda dan tahan dalam lima detik. Renggangkan kembali dan jepit kembali hingga 10 kali. Jika tidak mempunyai medicine ball, Anda bisa menggunakan bantal besar untuk melakukan gerakan ini.

Inner Thigh Lunge
 Berdirilah dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang. Perlahan turunkan tubuh ke depan hingga kaki kanan lurus dan kaki kiri menekuk dengan tubuh bagian atas tetap tegak lurus. Kemudian angkat kembali tubuh Anda, namun jangan sampai kedua kaki kembali lurus.

 Turunkan kembali tubuh Anda hingga ke posisi kaki kiri menekuk. Ulangi gerakan ini hinga 10 kali repetisi dan lakukan hal yang sama dengan kaki kanan Anda. Anda juga dapat melakukannya dengan menggenggam dua dumbell untuk meningkatkan intensitas latihan.

Inner Thigh Climb
 Berdirilah di tangga di bagian paling bawah dengan posisi miring dan tangan berpegangan pada pegangan tangga untuk menjaga kestabilan. Angkat kaki kanan Anda ke anak tangga pertama, lalu silangkan kaki kiri Anda ke anak tangga kedua. Lakukan variasi ini hingga sampai ke anak tangga paling atas.

4 Tips agar Payudara Tidak Kendur

Kekencangan payudara wanita bisa mengalami penurunan seiring dengan usia dan beberapa faktor lain. Tapi tak perlu khawatir, ada beberapa langkah sehat untuk mencegah payudara kendur. Apa saja?

Selain usia, ada beberapa faktor yang bisa membuat payudara kendur antara lain kehamilan atau penurunan berat badan.


 Berikut beberapa cara sehat untuk agar payudara tak kendur:

1. Kenakan bra yang sesuai
 Menggunakan bra yang sesuai dapat memberikan dukungan yang tepat untuk payudara Anda. Menurut CareFair.com, bra dengan ukuran pas harus bergerak sesuai dengan gerakan Anda tanpa ada tali yang slip.

2. Olahraga yang memperkuat otot dada
 Sebagian besar payudara terdiri dari lemak, kelenjar dan saluran, sedangkan di sebelah bawah payudara terdapat otot dada. Dengan melakukan beberapa olahraga untuk payudara, maka otot dada ini akan dibangun sehingga membuat payudara terlihat lebih membusung dan naik.

 Olahraga yang bisa dilakukan untuk membuat payudara tetap sehat adalah berjalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda dan juga hiking. Selain itu, push up yang masing-masing dilakukan dengan dumbbells, barbel, bangku atau mesin juga bisa menguatkan otot dada.

3. Berhenti merokok
 Bila Anda seorang perokok, maka segeralah hentikan kebiasaan tersebut. Selain membahayakan kesehatan secara keseluruhan, nikotin juga dapat mempercepat proses penuaan dan merusak elastisitas kulit. Tak hanya kulit wajah, nikotin juga dapat mengendurkan kulit pada payudara.

4. Pijat payudara
 Melakukan pijat secara teratur bisa mencegah pengenduran payudara. Hal ini karena pijat memiliki kemampuan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut, sehingga membuat payudara tetap kencang.

Tips Mencegah Kerontokan Rambut

Tips mencegah dan mengatasi rambut rontokSetiap hari, rambut pasti ada yang rontok. Itu memang normal. Tetapi, jika jumlah rambut yang rontok mencapai ratusan helai setiap hari, Anda harus waspada.

Ada banyak penyebab kerontokan rambut. Mulai factor keturunan, stress, penyakit, hingga ulah kita sendiri (misalnya punya kebiasaan menarik-narik rambut). Jika kerontokan rambut diakibatkan faktor keturunan, Anda bisa, kok, menghambatnya. Caranya dengan rajin memakai hair tonic . Sebaliknya, jika kerontokan disebabkan faktor lain selain faktor keturunan, cara pencegahannya adalah:

1. Pada saat keramas, gunakan kondisioner pada seluruh rambut. Gunakan sedikit saja, minimalkan kondisioner mengenai kulit kepala. Jika terlalu banyak, kondisioner akan mengakibatkan rambut gatal.
2.  Selagi Anda memakai kondisioner, sisirlah rambut dengan sisir bergigi jarang. Fungsinya, agar rambut tidak kusut saat dibilas.
3. Pilih sampo herbal atau sampo yang ekstra ringan, agar kulit kepala lebih nyaman.
4. Jangan memakai air panas, pada saat keramas. Gunakan air dingin atau hangat kuku.
5. Keringkan tanpa hairdryer dan juga jangan pakai handuk. Rambut yang dikucek-kucek handuk, akan gampang tercabut dari akarnya, karena kulit kepala sangat lembap. Rambut cukup diangin-anginkan saja.
6. Pakaikan hair tonic atau serum untuk menyuburkan rambut. Hair tonic yang mengandung ginseng bagus untuk merangsang pertumbuhan rambut baru.
7. Hindari pemakaian jepitan atau karet. Biarkan rambut bergerai.
8. Sebisa mungkin hindari minuman yang mengandung kafein, karena tidak baik bagi pertumbuhan rambut.

Nah itulah 8 tips mencegah kerontokan rambut. Bagi wanita memang rambut merupakan mahkota, tentu saja kita ingin sesalu dan selamanya rambut kita indah dan sehat tanpa mengalami kerontokan. Bukan hanya masalah penting bagi kaum wanita masalah kerontokan rambut ini, bagi para pria pun tentu tidak ingin mengalami kerontokan rambut bukan?

Tips Menghindari Bau Mulut

Ghiboo.com - Bau mulut? Yaks, enggak lah yau. Penyebab bau mulut memang bermacam-macam, sayangnya masih banyak orang yang kurang memerhatikan kenapa hal tersebut bisa terjadi.

Alex Mara, ahli kebersihan mulut dan gigi di SWI Dental Studio, menjelaskan beberapa cara mencegah bau mulut.

Salahkan bakteri yang ada dibalik lidah - bakteri itu memproduksi senyawa belerang yang mudah menguap. Penyebab utama bau mulut.

Belilah pembersih lidah untuk menyingkirkan bakteri yang ada di bagian belakang mulut. Sebagai alternatif, gunakan sikat gigi.

Bersihkan sela gigi dengan Floss tiap hari untuk mengurangi bakteri.

Belilah sikat gigi elektrik karena tekniknya paling efektif untuk menyikat gusi. Bakteri yang menempel di gusi juga menyebabkan bau mulut.

Coba obat kumur jika metode-metode di atas gagal.

Temui dokter gigi untuk membersihkan karang gigi. Hal ini meningkatkan kesehatan mulut dan menghentikan bau mulut.

Bau mulut masih jadi masalah? Mungkin penyebabnya dari infeksi amandel, hidung atau tenggorokan. Temui dokter gigi atau dokter untuk konsultasi.
ditunggu komentarnya,, ^^,

Tips Menyeduh Teh Dengan Benar

Ghiboo.com - Anda mungkin salah satu penikmat teh. Tapi tahukan Anda, membuat teh yang enak memiliki metode penyeduhan tersendiri? Karena kesalahan dalam cara menyeduh bisa mengakibatkan teh tidak lagi memberikan manfaat bagi kesehatan.

Oleh karena itu, sebaiknya untuk menyeduh teh, gunakan air mendidih dengan suhu berkisar 80 - 100 derajat celcius, tergantung dari jenis tehnya.

Untuk Teh Hitam, suhu air yang digunakan adalah 100 derajat, Teh Oolong 80-90 derajat, Teh Hijau 70 derajat, sedangkan Teh Putih lebih rendah lagi yaitu 60 derajat.

Komposisi yang seimbang antara jumlah air dan jumlah teh merupakan prinsip dasar cara menyeduh teh yang baik. Formulanya yaitu untuk satu cangkir ukuran 300 mm diberikan satu sendok teh. 

Namun demikian, takaran ini sifatnya relatif sebab selera orang berbeda-beda. Anda bisa mencoba-coba mengurangi atau menambah takaran sesuai selera.

Di samping itu, teh juga sangat bagus bila dicampur dengan susu karena dapat mengurangi efek stimulan dari teh. Hal ini disebabkan oleh kalsium susu yang mengikat zat-zat stimulan pada teh. 

Teh yang sudah diseduh dapat juga ditambahkan lemon. Kandungan asam sitrat dalam lemon dapat meminimalisir terjadinya kerak pada dinding usus.

Nah, untuk menjaga mutu teh, berikut beberapa tip menyimpan teh yang benar:

1. Simpan di wadah kering dan tertutup. Hindari dari sinar matahari langsung, karena akan akan mempengaruhi kualitasnya.
2. Jangan taruh teh di dalam lemari es, karena wadahnya akan berembun yang dapat membuat teh berjamur. Juga dapat membuat teh terkontaminasi dengan bau makanan lainnya.
3. Beli teh sesuai kebutuhan, karena teh yang sudah dibuka hanya tahan selama 1 bulan, setelah itu harum teh akan hilang.
4. Teh sebaiknya diseduh dalam teko keramik atau tanah seperti teko untuk teh poci. Keramik adalah penghantar panas yang buruk, maka sangat sesuai digunakan untuk menyeduh teh agar rasa dan aromanya dapat dinikmati secara optimal. (Berbagai sumber)

Selamat mencoba!

ditunggu komentarnya,, ^^,

3 Cara Membuat Mantan Kembali Kepelukan

Anda masih sayang dengan mantan pacar anda tetapi saat ini dia jauh dari kedekatan yang dulu dirasakan, sedang dalam hati anda masih menginginkannya kembali. Adakalanya perpisahan dengan kekasih membuat seseorang mengalami kemurungan. Tak jarang, penyesalan pun menghantui karena perpisahan tersebut harus terjadi. Seiring berjalannya waktu, bernih-benih cinta yang masih tersimpan rapi bisa terwujud kembali. Apalagi jika kedua pasangan masih sama-sama berstatus "single". Tentu ini sebuah kesempatan emas. Begitu besar keinginan anda ingin kembali pada dambaan hati, tetapi anda tidak tahu bagaimana caranya, bahkan untuk memulainya. Jika Anda mengharapkan peluang tersebut, 3 trik ini dapat dicoba :



Membatasi Diri Untuk Menghubunginya

Hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memberlakukan aturan pada diri sendiri. Menghindari kontak dengan mantan setelah putus memang bukan keputusan terbaik. Karenanya untuk menyegarkan kevakuman tersebut, awali kembali silaturahmi yang sempat terputus tersebut dengan menjalin komunikasi di telepon secara perlahan untuk merekatkan kembali ikatan Anda berdua.

Semakin Anda berjuang menghubungi atau membujuk dirinya untuk kembali, maka dia justru semakin jauh. Apalagi di mata dirinya, sosok Anda belum berubah. Dia pun akan berpikir panjang untuk menautkan cinta untuk kedua kalinya dengan Anda. Jadi, jangan terlalu bersikap agresif dalam hal ini.

Fokus Pada Diri Sendiri

Ketika Anda berkonsentrasi pada kehidupan sendiri, Anda akan belajar untuk mengandalkan diri sendiri dan tak ketergantungan terhadap mantan kekasih Anda. Pendekatan semacam ini akan membantu Anda untuk datang ke pangkuan dalam beberapa waktu.

Jangan Menuntutnya

Cinta tidak pernah menuntut seseorang untuk lebih perhatian. Karenanya, Anda dapat hadir di hadapannya dengan menawarkan perasaan terbesar Anda. Untuk menjadi sosok yang diterimanya kembali, Anda pun perlu menjadi sosok baru yang dicintainya dan tidak selalu menuntutnya dengan berbagai hal. Ingat, jangan membawa kisah masa lalu dalam jalinan yang akan Anda bina kelak dengannya, jika tidak ingin kembali kandas di tengah jalan. Sebaliknya, menyumblimlah menjadi jalinan cinta yang baru meski dengan orang yang sama.

Jika tak sabar menunggunya menawarkan perasaan cinta untuk Anda, tak ada salahnya untuk melayangkan perasaan Anda terlebih dahulu dengan mengatakan bahwa Anda jatuh cinta dengan orang yang sama yang pernah Anda cintai sebelumnya.

4 Cara Mendeteksi Kebohongan Dengan Cepat

Ingin menilai apakah seseorang berkata jujur atau tidak? Anda bisa melakukannya dalam hitungan detik. Menurut studi terbaru dari University of California, Berkeley, hanya dibutuhkan waktu 20 detik untuk menilai apakah lawan bicara atau orang asing di hadapan Anda dapat dipercaya atau gombal belaka.

 
Peneliti merekrut 24 pasangan dan meminta setiap orang untuk berbicara tentang saat-saat di mana mereka menderita. Sementara itu, kamera merekam reaksi lawan pembicara. Sebuah kelompok terpisah lalu mengamati rekaman video itu, dan mereka mampu mengidentifikasi reaksi palsu si lawan bicara dalam waktu 20 detik saja.

Setelah peneliti mengambil sampel DNA dari peserta riset itu, ternyata 60 persen peserta yang paling tidak dipercaya memiliki reseptor gen, GG genotipe, yang dapat mengontrol rasa peduli dan empati. Reseptor membantu mengatur tingkat oksitosin dalam tubuh, yang dikaitkan dengan perasaan kepercayaan, empati, dan kemurahan hati.

Reseptor ini mengatur level oxytocin di tubuh, yang menurut berbagai studi sebelumnya berhubungan dengan rasa percaya, empati, dan kemurahan hati. Demikian dijelaskan Alexsandr Kogan, Ph.D., peneliti post-doktoral di Universitas Toronto yang menjadi penulis utama dari hasil studi ini.

Di antara mereka yang dinilai paling dipercayai ketulusan responnya, 90 persen memiliki gen itu. Tapi, ditegaskan para peneliti, karena gen ini hanya berhubungan dengan persepsi ketulusan, ini tidak berarti bahwa Anda menjadi orang tidak simpatik jika tidak memilikinya. Para pengamat dapat memilah ketulusan dengan ketidakjujuran karena, kata Kogan, “ada perilaku tertentu yang didapati merupakan sinyal rasa percaya dan dukungan.”

Berikut 4 tanda perilaku itu:




1. Perilaku tidak konsisten

“Jika biasanya seseorang sangat diam, dan tiba-tiba mereka menjadi sangat dinamis atau sebaliknya, ini menunjukkan pertanda ada yang disembunyikan,” kata Marc Salem, Ph.D., seorang ahli psikologi perilaku.

Hal yang sama berlaku jika seseorang yang biasanya berbicara lancar dan cepat, tiba-tiba bicaranya jadi terpotong-potong atau terdengar berhati-hati. “Pergeseran merupakan tanda adanya kebohongan atau penipuan.”

2. Tatapan mata

“Ketika orang berpikir atau merenung, wajar bila mereka memutus kontak mata dan melihat sekeliling,” jelas Salem. Namun, jika pandangan seseorang terlalu konstan, baik saat mendengarkan atau saat mencoba mendapat kepercayaan, itu tanda ketidakjujuran.

3. Isyarat tubuh

Batuk, sering membersihkan tenggorokan, atau isyarat lain dengan menutup mulut dapat menunjukkan bahwa seseorang sedang mencoba untuk menyembunyikan sesuatu. Salem mengatakan, hal yang sama terjadi dengan bahu yang turun, atau pose membungkuk. “Itu tanda Anda harus berhati-hati, karena seseorang tidak membuka diri sepenuhnya.”

4. Tersenyum cepat

Sebuah senyum memberi perubahan instan pada wajah seseorang, kata Salem. Mata yang berbinar, pipi dan alis akan terangkat seiring lengkungan di sudut bibir. Senyum ini biasanya berlangsung selama beberapa detik sebelum memudar. Salem mengingatkan, senyum palsu muncul dalam sekejap, dan menghilang dengan cepat.

Tips dan Trik Make Up Gaya Asia

Make up yang pas untuk jalan-jalan atau makan malam spesial, untuk sekedar nongkrong atau pergi ke pesta bagusnya yang bagaimana ya??
Setelah pergi kesana-kemari, berkunjung keberbagai tempat diberbagai negara untuk mencari informasi cara berdandan yang pas untuk pergi kencan, sekedar nongkrong bersama teman-teman ditempat tongkrongan, atau bahkan mungkin pergi ke pesta.. Setelah kurang lebih satu jam berkeliling asia sambil smsan untuk melihat gaya ber-Make up wanita-wanita Asia, saya akan memberikan tips terbaik untuk Anda dalam cara memakai make up gaya wanita-wanita Asia (termasuk Indonesia juga lho) yang keliatannya tidak terlalu menor dan tidak terlalu biasa-biasa juga donk, jadi penampilan Anda akan tetap menarik dan mendapatkan perhatian dari setiap orang yang memandang.
Tapi tunggu dulu, jauhkan trik make up lama Anda. Karena sekarang zamannya sudah beda, tentunya dandannya juga harus beda tapi tetap istimewa dong.
Sebelum mulai berdandan, Anda wajib tahu tips dan trik make up ala Asia terlebih dahulu. Trik ini agak berbeda dengan trik make up di dunia barat. Yuk mulai dari bagian atas wajah!



 Bagian Alis
Bagian alis biasanya dicukur berbentuk segaris busur, kemudian ditebali dengan pensil alis dan jangan lupa rapikan dengan sikat agar terlihat alami.

Bagian Bulu Mata
Gunakan bulu mata palsu namun yang soft agar tak terlihat terlalu tebal.[break]

Bagian Mata
Eye shadow yang digunakan adalah warna-warna pale dan soft. Tampilan mata dibungkus dengan smoking eyes, warna gold atau silver. Sesuaikan eye liner dengan eye shadow, namun hindari eye liner berwarna hitam pekat ya.

Bagian Bibir
Pilih pula warna pale lipstick, atau jika Anda ingin tampil lebih glamour, kenakan red gold lipstick yang merupakan warna andalan di hari spesial atau pesta.

KOREKSI
Untuk blush on tidak wajib digunakan, namun jika memang Anda membutuhkan shading sebaiknya oleskan blush on tipis merah kecoklatan dan tutup kembali dengan bedak. Ingat tipis saja ya.


Hanya itu saja yang bisa saya bagikan saat ini, biarpun singkat tapi semoga bisa bermanfaat. silahkan Anda kreasikan lagi sendiri agar benar-benar sesuai dengan keinginan dan dari pakaian yang akan Anda kenakan nanti.

5 Makanan Agar Rambut Sehat dan Indah

Keindahan rambut tidak didapatkan dengan cara yang instan. Meski Anda sudah menghabiskan uang untuk menatanya, rambut yang tidak sehat tetap akan dengan mudah terlihat.

Tahukah Anda bahwa keindahaan rambut merepresentasikan kesehatan tubuh Anda? Sementara itu, kesehatan didapatkan dari asupan bergizi yang Anda makan. Pakar kesehatan, Joy Bauer, mengatakan bahwa diet adalah alat ampuh untuk memerindah rambut Anda.

“Jika Anda ingin rambut yang lebat, tebal, dan mengkilap, berikan rambut Anda makanan yang kaya akan nutrisi,” paparnya dikutip dari The Thread.

Berikut lima makanan sehat untuk rambut yang indah.

1. Udang
Udang termasuk makanan yang kaya akan zat besi dan protein yang membantu untuk mengedarkan oksigen ke kulit kepala dan folikel rambut. Jadi, tak ada salahnya untuk menyantap tumis udang dan brokoli sebagai menu santap siang ini.
2. Chickpeas
Chickpeas juga dikenal dengan kacang garbanzo. Kacang ini sangat bagus untuk menyuplai zat besi dan protein bagi para vegetarian. Taburi kacang ini pada salad atau masak tengan bumbu dan panggang.
3. Biji labu
Biji labu termasuk camilan sehat. Kaya akan seng yang berkontribusi untuk memproduksi minyak alami rambut untuk menjaga kelembabannya. Tabur biji labu di atas sereal, oatmeal, yogurt, atau salad buah kesukaan Anda.
4. Jeruk dan anggur
Jika Anda ingin mempercepat perpanjangan rambut Anda, makan salah satu buah tersebut setiap hari. Karena, jeruk dan anggur kaya akan vitamin C yang berperan penting dalam memasok produksi kolagen.
5. Kubis
Sayuran ini kaya akan beta karoten yang membantu memperpanjang siklus pertumbuhan rambut dan membuat rambut Anda bersinar. Goreng kubis dengan minyak zaitun sampai renyah. Keripik kubis Anda pun siap disantap.

Rahasia-Rahasia Kecantikan Dari 5 Negara

Memiliki wajah cantik dan kulit mulus adalah dambaan setiap wanita di dunia. Berikut ini saya akan memberi informasi tentang rahasia kecantikan dari 5 negara. Ini adalah tips yang membuat perempuan-permpuan disana merasa seperti dipuja-puja sebagai bidadari.

Resep kecantikan wajah ini adalah berasal resep dari nenek moyang mereka. Bisa jadi mitos, tapi bisa jadi memang nyata. Ok Mari kita bahas satu-persatu rahasia-rahasia kecantikan dari 5 negara tersebut :

Wanita Jepang
Walaupun negara ini termasuk maju, tapi dulu kebanyakan wanita jepang malah lebih suka menggunakan tips kotoran burung Uguisu no Fun (Bulbul) untuk membuat kulit mereka bersih. Bahkan tak tanggung-tanggung kotoran tersebut langsung dijadikan masker.
Sekarang mereka masih menggunakan tips kotoran itu untuk kecantikan, namun dicampur dengan sabun dulu baru dioleskan ke wajah dan kulit.

Wanita Yunani
Negara yang terkenal dengan berbagai mitologinya. Termasuk rahasia mitologi tentang kecantikan wanita. Mereka menggunakan jeruk untuk menyegarkan kulit. Saripati dari jeruk juga dapat membunuh bakteri penyebab jerawat.
Jika anda mau mencobanya tips kecantikan wajah dan kulit ini : bersihkan wajah dengan air hangat lalu campur dengan essential minyak jeruk. Atau dapat juga menggunakan masker dengan ditambah jus jeruk.

Wanita Inggris
Anda sering minum teh?
Ada tips kecantikan wajah yang berhubungan degan minuman ini. Di Inggris ampas dari teh dipercaya dapat menghilangkan lingkaran hitam terutama di mata. Bahkan para wanita tersebut mempunyai tips yaitu menyimpan ampas teh tersebut itu di lemari es, sehingga dapat digunakan sewaktu-waktu untuk menjaga kecantikan wajah mereka.

 Wanita Rusia
Para wanita disana terbiasa menggunakan kopi untuk digosokkan ke kulit mereka. Efek kecantikan yang didapat adalah hilangnya bau badan serta rona kulit yang cerah dan memancar.
Tips tambahan : Mereka melakukannya saat bersauna supaya pengangkatan sel kulit mati berjalan secara optimal.
Sekarang tips ini sangat populer di dunia. Jika anda wanita yang sering merawat kecantikan wajah pasti mengenal Ramuan scrub. Nah lulur dari kopi ini berasal dari negara ini (Rusia).

Wanita Mesir
Ternyata Ratu Cleopatra tidak meninggalkan kisah cintanya saja, melainkan juga meninggalkan rahasia kecantikan untuk wanita. Konon katanya Cleopatra gemar menggunakan menggunakan susu dan madu untuk kecantikan wajahnya. Dia juga sering mandi dengan mandi dengan garam laut dan umpur laut mati.

Ratu mesir ini percaya bahwa bahan-bahan itu dapat memberinya kulit yang bersih dan mulus. Serta Wajah yang cantik dan bersinar. Dia juga percaya bahwa tips kecantikan yang dilakukan juga merupakan rahasia dari awet muda.

4 Rahasia Kecantikan Wanita Arab

Budaya dan kepercayaan membuat sebagian besar wanita Arab tak memperlihatkan kecantikan mereka. Karena mayoritas penduduk Arab adalah berAgama Islam, dan dalam Islam setiap pria dan wanita wajib hukumnya untuk menutup aurat.
Tetapi jangan salah, kecantikan para wanita Arab salah satu yang dianggap eksotis dari sekian ras di seluruh dunia dan tidak kalah cantiknya dari wanita-wanita Asia. Setelah sebelumnya saya berbagi tentang Rahasia Kecantikan Wanita Korea dan Rahasia Kecantikan Wanita Jepang, sekarang saya akan berbagi informasi mengenai Rahasia Kecantikan Wanita Arab, cara wanita Arab menjaga serta merawat kesehatan dan kecantikan kulit mereka ditengah-tengah panas teriknya sinar matahari.
Apa saja rahasia mereka agar kulit terlihat cantik dan tetap sehat?

Menurut penelitian yang dilakukan Clinique La Prairie di Swiss, wanita Arab memiliki kulit tersehat dan termuda dibanding wanita dari belahan dunia lain walau iklim negara Arab bisa dibilan cukup extreme.
Berikut beberapa alasannya dikutip dari situs Lindisima.



      1. Kulit sehat
Sesuai tradisi dan peraturan Agama dalam cara berpakaian, wanita Arab berhasil melindungi kulit dari kerusakan. Mereka juga tak memberi perhatian lebih pada proses pencokelatan kulit, karena umumnya warna kulit wanita di kawasan ini berwarna kecokelatan. Selain itu, berjemur tak populer di Arab yang memang beriklim panas. Bagi mereka, lebih baik tinggal dalam rumah ketika matahari bersinar terik ketimbang beraktivitas.
      2. Berpakaian sopan dan jilbab
Sebagian besar wanita Arab menggunakan hijab dan jilbab dengan alasan menjalankan kewajiban agama, sebagian lagi karena alasan budaya. Cara ini terbukti efektif melindungi kulit dari kekeringan akibat udara panas dan sinar matahari.
     3. Perawatan kulit
Datang dari kalangan ekonomi paling kaya di dunia, para wanita Arab merupakan konsumen yang cerdas dalam memilih kosmetik. Bagi mereka, kualitas produk perawatan sangat menentukan meski harus mengeluarkan uang dalam jumlah besar.
Wanita Arab pun tak sungkan mempertahankan kecantikan dengan prosedur seperti botox, laser, dan dermal fillers .
     4. Makanan
Makanan di dunia Arab cenderung diolah dari bahan-bahan segar dan lebih alami daripada sebagian besar dunia Barat. Tingkat wanita bekerja yang sedikit turut berpengaruh pada stres yang diderita wanita Arab.
Umumnya, wanita Arab menjalani kehidupan dengan lebih santai, mereka memiliki banyak teman dan mencoba makan dengan perlahan. Inilah faktor lain kerutan dan penuaan lebih lambat dirasakan para wanita Arab.

Itulah 4 cara wanita Arab merawat dan menjaga kesehatan dan kecantikan kulit mereka dari panas teriknya cuaca di Arab sana. Semoga informasi tersebut bisa bermanfaat buat kalian semua. Mungkin bisa menginspirasi Anda yang ingin menjaga kesehatan kulit agar terlihat lebih cerah dan indah.

Rahasia Kecantikan Wanita Korea

Demam kebudayaan Korea telah menyebar ke Indonesia bahkan ke Amerika dan negara-negara lainnya  dalam beberapa tahun belakangan ini. Serial drama dan musiknya memang menjadi daya pikat tersendiri bagi sebagian orang.
 Namun diantara itu semua, kecantikan dan gaya berpakaian ala Korea menjadi hal yang paling cepat penularannya.

Kecantikan wanita korea memang mempesona, setiap lelaki yang melihatnya pasti akan terpana. Apalagi ditambah dengan cara berpakaian yang khas dengan aksesoris yang khas juga, semakin menambah kesempurnaan penampilan gadis-gadis korea.

Mulai dari semakin banyaknya wanita-wanita Korea yang jadi idola, hingga maraknya label kosmetik Korea yang menginvasi negara lain.

Bagaimana cara mendapatkan kecantikan khas Korea yang tampak fresh, dewy dan awet muda? Berikut ini rahasianya:

• Outwards dan Upwards Strokes.  Saat membersihkan wajah dengan cleanser, exfoliator atau facial foam, gunakan teknik mengusap ke arah atas agar tak mengendurkan otot-otot wajah. Caranya, bersihkan bagian leher terlebih dahulu, kemudian ke arah dagu, pipi, hidung lalu kening. Teknik ini juga dapat dilakukan saat mengulaskan moisturizer atau night cream.

• Whitening products. Jika anda ingin memiliki kulit yang bening dan putih merona, salah satu cara yang efektif adalah dengan mengaplikasikan rangkaian produk pemutih pada kulit wajah dan leher anda. Dengan banyaknya produk yang dapat memerangi pertumbuhan pigmen ini di pasaran, sepertinya sebagian besar wanita telah menjadi bagian dari rezim ini. Namun, untuk menghindari bahaya dan kanker kulit, anda harus jeli memilih mana produk pemutih yang paling aman dan teruji secara dermatologis. Lakukanlah perawatan secara rutin mulai dari penggunaan clanser, toner, facial foam, moisturizer, masker, dan night cream. Usahakan untuk setia pada satu merk atau satu produk dokter saja, dan hindari produk yang mengandung bahan kimia. 

• Sunscreen or sunblock is a must. Tabir surya tak hanya berguna untuk menghindari pengaruh sinar matahari yang buruk, namun juga mencegah penuaan dini. Rajin menggunakan tabir surya pada saat pagi dan siang hari akan membantu kulit anda mempertahankan rona alaminya dan terhindar dari bintik-bintik hitam. Pilih tabir surya yang sesuai dengan jenis kulit anda dan mengandung SPF dan PA yang cukup.

• The miracle of BB cream. BB cream atau Blemish Balm Cream sesungguhnya merupakan formula asal Jerman, namun produk ini pertama kali dipopulerkan oleh masyarakat Korea dan eksistensinya meluas hingga ke Jepang dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. BB cream terdiri dari bahan-bahan alami yang terdiri dari kandungan moisturizer, foundation dan sunblock sehingga mampu menjadi alas yang ringan dan lembut untuk membuat wajah tampak flawless. Sebagian merk BB cream juga mengandung anti-aging dan anti-acne yang cukup, sehingga membuatnya semakin praktis dan digemari. Hampir setiap wanita Korea rutin menggunakan BB cream, maka tak heran jika kulit mereka tampak senantiasa cerah dan halus.

• Perfect skincare and makeup steps. Wanita korea sangat serius terhadap perawatan kulit, baik wajah maupun seluruh tubuh. Mereka sangat percaya bahwa kulit Asia adalah yang terbaik diantara yang lain, maka perlu dijaga sebaik-baiknya. Mereka bahkan rajin menggunakan refiner, emulsion, essence dan peeling gel sebelum mulai memakai moisturizer. Bahkan, mereka konon selalu menggunakan 17 produk setiap pagi sebelum pergi keluar rumah. Wow! Untuk menjaganya agar tidak tampak berat seperti topeng, mereka menggunakan warna-warna soft dan nude serta rajin membersihkannya kembali setiba di rumah. Label perawatan kulit serta kosmetik asal Korea yang memiliki kemapuan luar biasa antara lain Laneige, Aestier, Etude, The Face Shop dan Missha.

 Itulah beberapa rahasia kecantikan wanita korea yang saya kutip dari berbagai sumber. Selain rahasia kecantikan wanita Korea, baca juga Rahasia Kecantikan Wanita Jepang. Jangan lupa membagikan juga halaman ini kepada teman-teman Anda, siapa tau bisa menginspirasi atau bisa berguna buat temn-teman Anda.

Rahasia Kecantikan Wanita Jepang

Saat ini semua mata tertuju kepada wanita Korea karena kecantikannya, dan juga dengan produk-produk kecantikannya seperti Etude dan Faceshop.

Di Indonesia, banyak wanita yang kemudian berburu produk-produk Etude dan Faceshop agar tampil cantik seperti layaknya wanita Korea.

Namun,  kecantikan wanita Jepang tidak kalah dari Wanita Korea, bahkan mungkin banyak yang beranggapan bahwa wanita Jepang lebih cantik dari pada wanita Korea.

Kecantikan itu relatif, tergantung orang melihatnya bagaimana dan lebih suka yang seperti apa, jadi kecantikan itu bukan merupakan sebuah tolak ukur dari suka atau tidak sukanya seseorang.

Dengan wajah yang lebih chubby dan kecantikan yang terlihat lebih alami, membuat kecantikan wanita Jepang telah diakui dunia, bahkan telah muncul di acara Jessica Simpson dan Oprah. Meskipun produk-produk kecantikan Jepang tidak setenar produk kecantikan Korea melalui produk Etude dan Faceshop nya, tidak ada salahnya kita mengintip rahasia kecantikan para wanita Jepang.

Anda tidak perlu ke Jepang untuk menjadi cantik, berikut beberapa tips kecantikan wanita Jepang :

• Nightingale poop facial, uguisu no fun. Rahasia kecantikan wanita Jepang yang satu ini telah digunakan ratusan tahun oleh para Geisha untuk mencapai kulit yang sempurna. Layanan ini tersedia di beberapa spa Jepang, tetapi jika Anda tidak dapat menemukan spa jepang di daerah Anda, Anda dapat membeli produknya dengan harga yang cukup terjangkau, sekitar $17,99 atau sekitar Rp. 150 ribu.
• Fish Pedicure, layanan yang satu ini sudah cukup populer di Indonesia. Meskipun beberapa waktu yang lalu muncul berita tidak sedap mengenai efek negatif dari spa ikan ini, namun spa ikan tetap diminati penggemarnya karena tidak adanya bukti adanya efek negatif tersebut. Ternyata layanan spa ikan menjadi salah satu rahasia kecantikan dan kulit halus wanita Jepang. Dengan harga yang cukup terjangkau, ini bisa menjadi alternatif bagi para wanita untuk menjadi cantik dan kulit yang halus tanpa mengeluarkan uang banyak membeli berbagai produk kecantikan.
• Greentea, minuman dari daun teh ternyata juga bisa menambah kecantikan bagi perempuan karena mengandung polifenol. Polifenol ini berfungsi sebagai antioxidan yang dapat mencegah berbagai penyakit sehingga membuat wajah Anda tetap cerah. Selain itu, teh hijau mampu mengurangi kerutan pada kulit Anda. Cukup minum segelas teh hijau setiap hari untuk mempertahankan kulit yang halus dan tetap cerah.
• Diet, wanita Jepang terbiasa mengkonsumsi ikan dan Jepang termasuk pengkonsumsi ikan terbesar. Konsumsi ikan membantu dalam melakukan diet untuk mempertahankan bentuk tubuh yang ideal. Tidak hanya itu, konsumsi ikan juga membuat kulit Anda terlihat lebih bercahaya dan mengurangi penuaan dini.
• Smile, banyak orang yang mengetahui bahwa dengan tersenyum membuat Anda terlihat semakin cantik. Ini adalah rahasia kecantikan yang paling murah. Tapi sayangnya tidak semua orang mampu melakukannya.

Itulah beberapa rahasia kecantikan Jepang yang terlihat lebih alami dan pastinya tidak menguras isi kantong Anda. Jika selama ini Anda telah menghabiskan banyak uang untuk membeli berbagai produk kecantikan mahal tapi hasilnya tidak terlihat, tidak ada salahnya mencoba beberapa tips kecantikan wanita Jepang di atas. Tidak butuh banyak uang untuk menjadi cantik dengan cara yang alami. Silahkan dicoba dan jika bermanfaat, bisa sharing di sini siapa tahu berguna juga untuk orang lain.

Untuk posting selanjutnya saya akan membahas tentang rahasia kecantikan wanita Korea yang pastinya banyak dicari oleh sebagian banyak para wanita yang ingin tampil lebih cantik dan menarik.

Cara Berpakaian Gaya Korea

Apakah Anda pernah berpikir tentang berpakaian seperti seorang seniman Korea terkenal yang Anda lihat di televisi tetapi tidak tahu bagaimana caranya?
Nah, terus membaca artikel ini dan Anda akan menemukan cara untuk berdandan gaya Korea tanpa menghabiskan banyak waktu.

Catat bahwa bahan dasar yang dibutuhkan dalam mode Korea sama seperti kebudayaan lain. Kunci utama untuk gaya Korea adalah layering pakaian dan pencampuran warna yang berbeda. Baju merah, celana hitam, sepatu merah, tas hitam, berpakaian seperti itu terlalu polos dan membosankan. Kadang-kadang, mengenakan pakaian terlalu dicocokkan juga terlihat aneh, jadi selalulah mencoba untuk menjadi kreatif.

Berikut adalah beberapa tips yang dapat membimbing Anda untuk Berpakaian Gaya Korea secara sempurna :



Pertama, buka lemari Anda dan temukan potensi pakaian bawah yang dapat Anda gunakan seperti celana pendek kasual, celana, rok, legging. Sepasang jeans juga dianjurkan karena dapat dicocokkan dengan hampir semua jenis baju apapun.

Kedua, pilih pakaian atas Anda. Jika Anda memilih celana ketat, kenakan sesuatu untuk pakaian atas yang sedikit longgar dan panjang, atau sebaliknya. Jika Anda berpikir untuk mengenakan celana polos, pilih pakaian atas yang memiliki desain yang bagus. Celana berwarna gelap harus dipasangkan dengan pakaian yang berwarna terang.

Ketiga, memakai sepatu yang tepat. Jika Anda akan berpakaian dengan celana pendek, rok, celana jeans ketat atau legging, Anda memiliki pilihan yang untuk memakai sandal, sepatu berhak tinggi, sepatu berhak rendah, sepatu bot, sepatu boneka. Jika Anda menggunakan celana yang longgar dengan longgar, sepatu dengan hak rendah tidak dianjurkan. Batasi panjang alas kaki Anda sampai mata kaki Anda.

Keempat, gaya pelengkapnya yaitu aksesoris. Aksesoris menonjolkan pakaian Anda secara keseluruhan. K-pop memakai kalung panjang, gelang, kacamata, tas besar, jaket, blazer, atau syal yang memperlihatkan banyak warna. Jangan memakai terlalu banyak aksesoris sekaligus.

Sekarang Anda mengetahui dasar-dasar dari gaya K-pop, sekarang Anda bisa berpakaian dengan gaya K-pop. Berpikirlah bahwa rahasia cara untuk sukses tidak terletak pada pakaian itu, tetapi pada orang yang berpakaian dengan pakaian itu.